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我想在我們生活當中一定有很多人都遇到過腳抽筋的情況吧，這種情況在我們的生活當中比較常見，但是一旦遇到上總是會讓人難受不已。腳抽筋了該怎么辦呢？我想想知道答案的人一定不在少數吧，那還等什么呢？我們一起來看看下文了解一下吧。

在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經過處理后即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。

若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，后者則需補充水份和電解質。

發生抽筋者必須先了解自己的一些″歷史″，例如了解飲食的習慣、平日運動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。將所有的了解綜合后，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，腳部肌肉經常酸痛抽筋,很有可能是靜脈曲張的原因，由于長期的站立與久坐工作導致血液不流暢引起的腳部麻木與抽筋。

以上的內容就是對腳抽筋了該怎么辦呢這個問題的詳細介紹了，我相信大家現在也一定都知道了該怎么解決腳抽筋這種情況了，如果你身邊有人以后出現了腳抽筋的情況的話，你不妨讓他試一試上文所為我們介紹的解決辦法哦。

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