国产综合久久_a级三四级黄大片_亚洲男人的天堂网站_国产精品久久国产精品_国产精品一区二区三_啊v视频

歡迎來(lái)到 養(yǎng)生詞典網(wǎng) , 一個(gè)專業(yè)的養(yǎng)生知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁(yè) > 人群養(yǎng)生 > 特殊人群

特殊人群

如何有超強(qiáng)的記憶力呢

分類: 特殊人群 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 04-02

閱讀 :377

好的記憶力可以給人們帶來(lái)很多的好處,可是現(xiàn)在的人們到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況,就比如說(shuō)剛拿著的東西,放下然后就找不到了,這是一種情況,還有的人東西拿在自己的手上,可是就是不知道找不到了,這樣的人就是記憶力太差了。那么如何有超強(qiáng)的記憶力呢?我想這不僅是每個(gè)人想知道的,更是很多的學(xué)生想了解的。下面就來(lái)看一下這個(gè)問(wèn)題。

第一步使身心輕松舒適

首先,要把你的整個(gè)身心放松,使之處于一種輕松舒適的狀態(tài),由此使你的大腦安靜下來(lái),使疲勞的腦細(xì)胞得到休息和恢復(fù),從而提高大腦的活力。

原則上,只要你回憶起你過(guò)去有過(guò)的“輕松舒適”的體驗(yàn),那么你的身心就會(huì)處于輕松舒適狀態(tài)了。

在形象控制法里,把能夠使人“身心輕松舒適”的體驗(yàn),叫做基本形象。把相應(yīng)的練習(xí)叫做基本練習(xí)。在這一步的練習(xí)操作過(guò)程中,要注意掌握以下兩方面:一是練習(xí)前的注意事項(xiàng);二是練習(xí)要領(lǐng)。

1.開始練習(xí)時(shí),盡量減少外部對(duì)人體的刺激,最好把眼鏡、腰帶、手表、鞋等東面摘掉或松開,練習(xí)的地點(diǎn)應(yīng)是比較安靜、通風(fēng)、溫度和光線適中。隨著練習(xí)的深入,養(yǎng)成了習(xí)慣,也可以坐在公共汽車上或呆在教室里等環(huán)境條件下進(jìn)行練習(xí)。

2.練習(xí)開始時(shí),最好采用標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì),慢慢習(xí)慣以后可以采用任何姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行。:所采用的姿勢(shì)不要產(chǎn)生不舒服的感覺(jué),以免影響放松效果。一般采用的姿勢(shì)為靠式或兩種坐式。

以上內(nèi)容就是關(guān)于如何有超強(qiáng)的記憶力的問(wèn)題,我們知道可以通過(guò)不同的方法來(lái)提高自己的記憶力,因?yàn)橛泻芏嗟臅r(shí)候都是要放松心情來(lái)體會(huì)自己的記憶力水平,就是很多人就不會(huì)用這樣的方法,因?yàn)榇蠹叶疾恢肋@樣的方法的效果,告訴大家這樣的效果很好,可以試試看。

下一篇: 如何能夠增強(qiáng)記憶力啊 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:患上腎炎可以吃松花粉嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 国产视频在线观看视频 | www.av在线播放| 午夜综合网 | 欧美日韩精品一区 | 国产激情久久久 | 日韩理论在线 | 亚洲黄色在线视频 | 九九99久久 | 欧美成人三级 | 国产午夜免费 | 四虎影院免费观看 | 五月天婷婷网站 | 日本亚洲精品 | 国产日韩一区二区 | 亚洲免费视频观看 | 精品日韩在线 | 久久精品2 | 黄色一级视频网站 | 黄色av免费 | 精品久久久久久久久久久久久 | 岛国免费av | 超碰av在线 | 国产视频h | 中国av在线播放 | 黑人精品一区二区 | 视频一区二区在线播放 | 国产精品一区二区三区四区 | 九九精品在线观看 | 国产成人在线免费视频 | 人人草在线视频 | 亚洲精品www久久久久久广东 | 国产成人免费在线 | 天天做天天爱 | 国产乡下妇女做爰视频 | 成人在线不卡 | 久久精品久久精品 | 岛国av噜噜噜久久久狠狠av | 一区二区三区免费观看 | 中文字幕国产视频 | 精品一区二区三区三区 | 国产中文字幕在线观看 |