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記憶力老化是年紀大一些人的經常遇到的問題，記憶力減退會給人們的生活帶來巨大的麻煩的，所以提高記憶力有很大的必要性。那么如何訓練提高記憶力呢?這是很多人都想了解的問題。因為只要擁有好的記憶力，我們就可以在學習工作中解決很多的問題。所以選擇重要的方法很有必要。可是方法是很多的，那么我們如何做呢?

暗示法———積極

許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎?其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。

右腦開發強記法———限時

在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。

上述內容我們了解到如何訓練提高記憶力，可以使用這樣的方法來解決記憶力的問題，防止大腦老化，要經常動腦做這些事情，否則大腦不反應任何事情，就是需要經常記得一些生活中不注意的信息，要反復練習，這樣才能有利于提高記憶力。

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