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作為我們生活中比較常見的一種意外傷害——腳踝扭傷，很多人在發生這種情況的時候都不知道該怎么辦。有人聽說針灸的方法治療這種疾病很有效，這是真的嗎？針灸可以治療腳踝扭傷嗎？我想著一定是很多人心中的疑惑，我們一起來看看看看下面的內容了解一下吧。

不可以的，應該采取冰敷的辦法進行治療。

腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。

所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊后，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動作可以重復一、二小時左右(約三天時間)。

溫馨提示：

一旦扭傷了腳，許多人會先用冷敷，以減少傷處的腫脹，很快又改用熱敷或用熱水來促進傷口的愈合。其實這種做法是錯誤的。現代醫學認為，除非有特殊情況，否則，受傷以后，至少開頭的48小時應當用冷敷而不是用加溫的辦法治療。

冰的作用是減少通往傷處的血流，使受傷部位的內出血和腫脹情況得到控制，恢復的過程也會加快。為什么受傷后起初兩天不能用熱敷呢？因為如果受傷處溫度高了，會使流到傷處的血液增加，使傷處腫痛加劇。如傷處有小血管破裂，會增加出血量，使血腫吸收困難，延緩恢復過程。

一般在受傷后頭兩天，每一至兩小時使用冰袋冷敷10至20分鐘，冰袋與皮膚之間要用毛巾、繃帶之類的東西隔開。

除了冷敷，受傷初期還要做到三點：

首先要讓傷處休息，不要活動。第二要將傷處適當地包扎起來，這也可以緩解腫脹。第三要把受傷的部位適當抬高，應比心臟部位稍高些，以減少局部血流。當傷處的腫脹得到控制并開始消退時，再進行加溫熱敷，可以擴張局部血管，促進血腫吸收。

切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。

病人也應立即就醫，以排除合并韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療，對于消除疼痛、腫脹更有相當的療效。

腳踝扭傷的治療，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。

場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造 (如扁平足)都可引起足踝扭傷。

而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！

最后，再利用彈性繃帶包住受傷的關節;還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。

針灸可以治療腳踝扭傷嗎？上文已經為我們做出來了介紹，由上面的內容我們可以知道，針灸是不可以治療腳踝扭傷這種疾病的，冰敷的辦法才比較有效，如果發生了腳踝扭傷的情況，大家一定要采取正確的方法進行治療。

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