閱讀 :336

人的年齡增長是一種自然規(guī)律，隨著年齡的增長，人體的各項器官會逐步的出現(xiàn)老化，比如記憶力。二十五歲以后的記憶力會明顯不如學生時代，這是很多人都有的一個真實感受。那么，如何才能提高自己的記憶力呢?生活中有哪些好的方法呢?下面便一起來看一下這篇文章的相關介紹吧。

經(jīng)常聊天。據(jù)研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經(jīng)常聊天還可以鍛煉我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，何樂而不為?

理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面。

重復記憶。 很多成功人士說過，重復是記憶之母。重復次數(shù)與記憶長久是成正比的，重復的次數(shù)越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現(xiàn)終生不忘的效果了。

興趣記憶。愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。在學習當中，對于感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。顯而易見，大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。在每天的空閑時間，可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什么東西，并將答案寫在紙上，盡可能的多，這樣可以會引導大腦思考，挖掘信息，對提升記憶有幫助。

記錄回想。 如果說記憶力不太好，可以動手做一個表格，將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時，將其分為12段。每個段一小時，然后在每一個小時里面，做了什么事都可以記錄下來，然后再回想一下我們一天是怎么過的。這不僅可以讓鍛煉大腦記憶，更能幫助合理分配時間，記錄生活。

以上便是關于如何才能提高自己的記憶力的介紹。擁有良好的記憶力，不僅可以更快的學習知識，使得自己在這個競爭激烈的社會中立于不敗之地。而且還能夠更好的提高生活質(zhì)量，讓自己變得更加自信，這對于我們而言是很重要的。

下一篇:如何增強記憶力的方法分析 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:屁股上長痘是什么原因呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】