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在生活中一些人在進食東西之后，會出現胃痛的癥狀，其實大多數都是由胃炎所導致的，胃炎的形成和日常的飲食習慣有著很大的關系有的年輕人，經常的熱度子或者吃零食，都會導致胃炎的形成，下面來具體介紹一下緩解的方法。

1、放松腹部

胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

2、吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時之需。

3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

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