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燒心是腸胃疾病中非常常見的一種癥狀，在吃飯后一些人很容易感到燒心其實它的危害性也是非常大的，一定要盡快緩解，下面來具體介紹一些食物能幫助緩解燒心。

5種食物有效緩解燒心

吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。

菜里放點姜。這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

嚼口香糖。發表在《牙科研究期刊》上的一項研究顯示，飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

喝小蘇打水。美國哈佛大學醫學院副教授杰奎琳·沃爾夫博士說：“小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。”但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。

喝蘆薈汁。美國得克薩斯大學加爾維斯頓醫學部綜合及家庭醫學教授維克多·西爾皮那博士說：“蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

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