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當今很多人總是要面臨巨大的工作壓力，這樣就容易導致身體出現一些問題，其中脫發就是最常見的一種現象，會嚴重的影響著我們的形象，會讓我們顯得特別的老氣，并且脫發嚴重會導致形成斑禿等現象，但是治療脫發也是要掌握好方法的，下面一起了解下有點脫發怎么辦呢。

有點脫發怎么辦呢

?頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。 干性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。 油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。 中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。 干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

? 護理時避免頭發干洗，日常最好使用含堿最底、性質柔和的洗發水。針對染發的洗發水與護發素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前涂一些含護發成分的飾發品，以維護發心中的色素使其穩定。

? 充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。 盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

? 注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

? 染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。 染發、燙發間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

上面就是對有點脫發怎么辦呢介紹，通過了解之后我們知道想要更好的治療脫發我們平時要保證充足的睡眠，并且要多注意飲食上多吃些含有維生素高的食物，必要的時候要及時到醫院進行檢查和治療。

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