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即便是腸胃功能再強的人，也會出現腸胃不適的時候，而拉肚子也是大家都會發生的情況。大家遇到拉肚子的時候，都知道非常難受，需要總是往廁所跑，而且對于日常生活也帶來很多不好的影響。在拉肚子的期間，為了及時減輕癥狀，需要注意飲食問題。那么，拉肚子忌吃什么食物呢？拉肚子期間不適宜吃的食物如下所示：

? ?拉肚子不能吃粗糧：紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，并不能達到中和糞便稀的目的。

? ?拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果：多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

? ?拉肚子不能吃油膩辛辣的食物：油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的，否則會加重癥狀的反復。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。

? ?拉肚子不能吃牛奶或海鮮：這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎，應該查一下過敏源，比如牛奶或海鮮。對引起過敏的食物注意不吃或少吃，就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉癥狀。

? ?拉肚子忌吃什么食物呢？拉肚子的期間，大家盡量的每頓飯不要吃太多，以免增加腸胃的負擔。這個期間適宜吃一些容易消化的食物，喝點粥，吃點面食比如面條都是可以的，吃點蔬菜。這個階段不要吃一些刺激腸胃的辛辣、生冷的食物，以免加重腹瀉的癥狀

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