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? ?很多腸胃不好的朋友多是由于一些不良的生活習慣導致的，而且多是不健康的飲食習慣所致。對于那些腸胃不適的朋友們，平時可以通過一些積極的措施來改善這一情況。平時喝點茶是可以養胃的，這也是很多人每天的習慣。那么，可以養胃的茶有哪些？對于可以養胃的茶，推薦給大家下面這些。

? ?普洱茶

? ?在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預防便秘。

? ?紅茶

? ?喝紅茶也可以養胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養胃，首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提。

? ?喝茶注意事項：

? ?一、不要空腹飲茶

? ?我們知道冬天腸胃調節功能本身就比夏天弱許多，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應的，從而加重它們的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。

? ?二、不要喝濃茶

? ?同樣的道理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種癥狀。

? ?可以養胃的茶有哪些？紅茶和普洱茶都是比較不錯的養胃的茶，其實大家平時所喝的一些茶都是具有不錯的身體保健作用的。但是需要大家注意的是，喝茶也講究科學的，盡量不要空腹喝茶，也不要喝比較濃的茶。平時飯后，或者是工作之余喝點茶是不錯的。

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