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胃酸正常的是幫助我們消化食物，但是胃酸過多了就會傷及胃部和十二指腸了，胃酸過多時間長了會引起慢性的胃炎，要及時調理，胃酸的食療方法很好，平時要注意科學的飲食方式。

一，胃酸過多的危害

1.引發慢性胃炎：胃酸增加，胃黏膜受損，就會出現水腫、出血，引發慢性胃炎。

2.引發胃潰瘍：胃酸的過多會導致胃黏膜被胃酸給消化腐蝕掉，造成胃、腸的穿孔(就是我們常說的胃腸潰瘍)。

3.引發反流性食道炎：主要是由胃內容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎癥。

4.引發十二指腸潰瘍：胃酸過多在胃內發生腐蝕作用，會出現吞酸，反胃，吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重后果，是不可忽略的。

二、食療

1 、不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。

2 、不要吃太多香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。

3、加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。

4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

5、不要喝酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。

6、 飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，盡量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。

7、 睡覺前不吃東西。

8、 飯后不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。

9、睡覺時將頭部或床頭墊高一點。

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