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韌帶不小心被拉傷，那么需要注意了解正確的恢復方法，因為得不到有效的治療，還可能會出現二次拉傷，可以采取中醫治療方法，減少關節處的活動，不能吃公雞、鯉魚、酸筍、牛肉這些食物。

1、韌帶受到拉傷后就會松馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時的治療，就會很容易造成二次扭傷，二次扭傷再不進行治療，就會出現三次扭傷，三次以上扭傷醫學上稱為習慣性扭傷，習慣性扭傷是很難治愈的。

2、 韌帶、軟骨屬于軟組織范圍，其再生能力弱，自身很難修復，它比骨折更難治。單靠靜養恢復或是擦一些紅花油、云南白藥、消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。 對于軟組織損傷治療，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什么好的方法，一般都是讓病人回家靜養恢復或是鍛煉恢復，這樣根本達不到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望。

3、韌帶拉傷怎么恢復？ 最好還是中醫治療，比如 養生.骨活力 就不錯，如果超出一年才找中醫治療，治愈率只有60%左右。建議你越早治療越好，時間耽誤越久，治療就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃:公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。

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