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現在人們都比較重視運動為身體帶來的好處，所以好多人一有時間就會進行快走、游泳、打球、跑步、爬山等運動。這些運動不但會讓自己的身體更加的健康，而且還會讓人體中的脂肪得到消耗，起到減肥的作用。但是有的人子啊進行跑步運動的時候，常常會因為姿勢不正確，而出現腿疼或者腳疼的癥狀。那么，什么樣的姿勢才是正確的跑步姿勢呢?

1、腳步軟著地

其實正確的方法應該是腳后跟先著地，經過腳心，最后過渡到腳趾。其關鍵在于膝關節動作舒展、踝關節放松。

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