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隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，人們的飲食也是越來越多樣，更多的人管不住自己的嘴巴。吃的東西越多，肚子上的肉就長出來了。那么怎樣可以減掉肚子上的肥肉呢？仰臥起坐能減肚子上的肥肉嗎？有些人，越做越會(huì)有肚子變大的奇怪反應(yīng)，可能是鍛煉的姿勢(shì)不當(dāng)對(duì)。雖然看是簡(jiǎn)單的仰臥起坐，其實(shí)蘊(yùn)含有特殊技巧。

仰臥起坐+有氧運(yùn)動(dòng)

雖說很多女性是因?yàn)闆]有過多時(shí)間或是因?yàn)榉奖愣x擇用仰臥起坐減肚子，但假如能把仰臥起坐跟乒乓球、瑜伽和跆拳道等有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起，效果會(huì)更加明顯的。

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