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隨著現在大家的生活方式的變化，許多人由于不健康的生活方式，因此就造成了肥胖的現象，有些人有著大肚子，對此，應該怎樣做到才能減少肚子上的贅肉呢？究竟仰臥起坐減肚子嗎的問題也是出現，因為現在有些人做仰臥起坐但是并不能達到一個苗條的身材，那么需要怎樣做呢？

人的生命是運動的，新陳代謝時刻在進行，攝入的能量多，而消耗的少，那多余的能量就會轉為脂肪和部分糖原儲存起來，不同的減肥方法對于后期的程度有所不同，關鍵是要養成良好生活習慣和飲食規律，平時多注意養生，在保證健康飲食的情況下，做適度的有氧運動，堅持下去，你會有一個好的身材的。

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