閱讀 :321

在日常生活中我們經常都會聽到一句話生命在于運動，雖然很多朋友也比較喜歡在繁忙的工作之余抽出一些時間來進行運動。但是卻很少有朋友知道運動的真正意義，運動能為我們的身體帶來哪些好處。所以這也是我今天要為大家講述的一個內容，人為什么要運動呢?接下來的時間就讓我們帶著這個疑問進入到今天的學習中。

運動是動物的天性，也是動物的基本生存條件。從自然屬性來看，人是“動物”一點也不錯。所以，運動也是人的天性。籠中的金絲雀不能象籠外的鳥兒那樣遠走高飛，是因為缺乏運動而喪失了飛翔的能力。現代文明社會給人們帶來各種生活便利的同時，也把人裝進一個“舒適”的籠子。在這籠子里人們盡情享受被剝奪運動的安逸。

汽車、電梯代替了我們的腳，起重機、傳送帶代替了我們的手，電視節目占用著我們的眼睛，各種美食填充了我們的身體。在這個由觀念做成的無形牢籠里，隨著人欲的漸漸膨脹，我們的動物本能也漸漸缺失。心血管疾病

癌癥、糖尿病、傳染性疾病、肥胖癥等現代都市文明病也隨之凸現。所以，我們要提倡人們多運動，因為運動對于我們的健康大有好處。首先，運動能夠鍛煉我們骨、關節和肌肉，預防骨質疏松、提高關節柔韌性和加強肌肉力量;其次，運動能夠改善神經、內分泌系統的調節功能，提高神經、內分泌系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應;更重要的是運動能使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

具體來說，在生理上，運動能夠增進和維持各種器官系統的功能，促進血液循環、改善呼吸、消化、睡眠、內分泌、性功能;在身體素質方面，運動能夠增加肌肉收縮性能，表現出肌肉力量、耐力、速度、爆發力、柔韌性，使人獲得自信和瀟灑;在心理上運動能夠調節人的情緒，改善心理狀態，陶冶性情、保持健康心態，充分發揮人的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使人們在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。

相信通過上面幾段文字內容的學習，廣大朋友們也已經明白了運動的真正含義，這樣在運動起來也會更加有動力和信心。當然我們在進行運動時也要量力而行，并且要視自身的體力來選擇適合的運動。當然我們也要在運動過程中避免一些意外的發生，特別是要注意關節和肌肉的拉傷。

下一篇:不出汗的運動有哪些呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:運動為什么能夠健身 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】