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每個人都想擁有平坦性感的腹部，但是因為工作的原因，經常坐在椅子上，很容易就會長出游泳圈來。很多人為此檢持天天做仰臥起坐，認為仰臥起坐可以減肚子。仰臥起坐真的減肥嗎？每天仰臥起坐減肥嗎？想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文哦！

專家認為，做仰臥起坐減肚子這個方法是可行的，但是見效不是很快，要堅持一段時間才能達到瘦肚子的功效。因為身體中的脂肪量至少需要每天運動二十分鐘才能被燃燒消耗掉。

專家提醒大家在做仰臥起坐的時候要適當放慢運動節奏，這樣不僅能增強減肚子的效果，而且還能有利于身體健康。

在日常生活中有很多人為了能在短時內瘦肚子，就每天拼命的在家做仰臥起坐，強迫自己在10分鐘內必須完成多少個動作。她們以為只有加強鍛煉腹部的力量，腹部的肌肉才會快速的被消耗。

另外，針對很多人都不知道仰臥起坐的正確姿勢這一現象，專家提醒大家，仰臥起坐姿勢不正確也會影響訓練的效果的。

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