閱讀 :303

籃球是比較常見的一種運動方式，是男性對籃球比較的喜愛，但是籃球是屬于有氧運動，還是無氧運動很多人對此存在質疑的，所以為了更好的發揮籃球運動帶來的效果，那么大家對這些常識就需要有更加全面的了解，能就具體去認識一下，籃球是否是屬于無氧運動的。

籃球不屬于的,所謂無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈運動。比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。

由于速度過快和爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動后感到肌肉酸痛，呼吸急促，要是想讓自己的身體更強壯一些呀，那么活力小子建議您可以到健身房去參加無氧運動。

通過內容了解分析我們可以知道，籃球不屬于無氧運動，希望每個運動的朋友都能夠有科學的了解，因為注重正確的運動方式，才能夠更好地發揮這些運動的保健功效，從而降低各種疾病，對我們身體健康造成的影響和傷害。

下一篇:一般生理期能轉呼拉圈嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:康復肌力訓練有哪些 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】