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隨著現在我們生活節奏的加快，婚前性行為已經不是什么難以啟齒的事情了。可是也有許多年輕的朋友們一個不小心，就會造成懷孕的問題出現。我們都知道，人流術對于女性朋友們身體健康的傷害是非常大的，術后的調養也是相當的重要。那么人流后還能做仰臥起坐嗎？一起來看看吧！
人流后，女性的身體是需要一段時間恢復的。一般在人流后一個月是可以正常的活動的，是可以跑步，做仰臥起坐的。
多次人流常見的危害有以下幾種：
1、手術時精神過度緊張，當子宮受到負壓吸引和機械性刺激時，會發生心腦綜合征，可表現出心血管系統和神經系統的癥狀，如心跳減慢，心律不齊，甚至心跳突然停止，面色蒼白，出汗，血壓下降，昏迷，抽搐等。
2、月經過多或過少，月經紊亂，有的甚至因子宮內膜損傷嚴重，或因病理子宮術穿孔而大流血導致閉經，極個別的人會從此不來月經。
3、少數婦女做人工流產，可引起子宮頸部分或完全粘連，造成經血流通不暢，引起下腹部疼痛、肛門下墜感，雖數月后可能緩解，但如果不徹底治療，則可能會有周期性反復發作。
4、可能會造成不孕，導致遺憾終生。
注意休息，加強營養。人流術后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
通過上面介紹的內容，相信朋友們都已經知道了剛剛做完人流術的女性朋友們是不能做仰臥起坐的。人流之后由于子宮內膜受損，需要一點的時間來進行自我修復，而在此期間女性朋友們更應該多注意休息以及調養。仰臥起坐可以等到人流術后滿一個月的時候再做。
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