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你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。

1、做俯臥撐的時候，上半身舉起你自身至少65%的體重。

2、90%的馬拉松跑者小腿都很細，所以妹子們不用擔心跑步會讓小腿變粗。

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