閱讀 :310

在如今這個時代里，女生以瘦為美，男生以壯為強。女生注重于如何去減肥，男生注重于如何去強身健體。其實它們有個共同的特點都是為了健身。大部分男性對做俯臥撐情有獨鐘，所以它也變成了男性健身的第一選擇。做俯臥撐可以練臂力，讓男生看起來更有魅力，那么用拳頭做俯臥撐好處有哪些？

1、改善人體生理機能

對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益于骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環，增大肺活量，促進生長發育，提高運動能力。

對發展平衡和支撐能力可起重要作用

下一篇:力量訓練的要求有哪些 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:做什么動作能很好的提臀呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】