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現在的社會生活中，大家把擁有完美S曲線身材的女性稱為美女，也就是說現代人的選美標準就是前凸后翹魔鬼身材。在這種社會風氣的影響下，大多數人便把此標準定制為了自身的奮斗目標。有些女生的臀部太平不翹，感覺身材不勻稱，所以很多女性就開始尋找一切辦法去改善這一局面，那么做什么動作能提臀呢？

可以提臀的20個動作：

1、找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向后伸展，約2秒后，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做。

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