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在現在的生活中，擁有一個健康身體是非常重要的，常言道，身體是革命的本錢，身體如果健康掙錢就是小事一樁，然而身體如果不好那么 再有錢也沒命花。因此保持身體健康勢在必行，而生命在于運動，我們應該給自己確定一下方向，為自己制定一個目標，那么健康運動瘦身方法有哪些？

1、 運動處方是根據參加體育鍛煉的年齡、性別、體質和健康狀況，用處方的形式確定運動項目以及運動強度、時間、次數與注意事項。 ?

運動處方與臨床醫生開處方有相似之處，但不同點是一個用藥物作為治療手段，另一個則是以運動作為健身手段。 ?運動處方按鍛煉目的和對象的不同，可分為：健身運動處方和康復運動處方。 ?

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