閱讀 :135

現(xiàn)在有些人因?yàn)橄矚g喝啤酒，尤其是對(duì)于大部分的男性來(lái)說(shuō)，因此就留下了許多的大肚子，或者稱(chēng)為啤酒肚，那么對(duì)于這樣的大肚子上的肥肉，應(yīng)該怎樣做到才能減掉肚子上的肉呢？有人覺(jué)得仰臥起坐可以減掉肉，但是有些有說(shuō)會(huì)增加肚子上的，那么究竟仰臥起坐減肚子反彈嗎？

對(duì)有些人管用，但是你要是做了就一定得堅(jiān)持，一旦停止了，會(huì)比以前更大的

對(duì)于腰那里的贅肉是沒(méi)有作用。但是對(duì)于腹肌確實(shí)很有效果哦……一年內(nèi)天天堅(jiān)持做100個(gè)，結(jié)果是有了腹肌，但是小肚子不見(jiàn)得減了。而且，不能單純的像正確的姿勢(shì)那樣做，趟下去了，再起來(lái)的時(shí)候起一半，感到腰很算，腹部也酸的時(shí)候就停，再趟下去，而不要用手肘碰膝蓋的那個(gè)動(dòng)作。仰臥起坐鍛煉的是腹部的肌肉

下一篇:仰臥起坐怎么做才能減肚子呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:仰臥起坐減肚子肉嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】