閱讀 :108

仰臥起坐減腹嗎？雖然說仰臥起坐是一個無氧的運動，但是終歸是運動，那么其一定會消耗熱量，只是大小多少的不同罷了。既然是無氧的，就是很鍛煉肌肉的，想要瘦腹部，其實也是一種選擇。在減肥的過程中，要注意姿勢的到位，還有質(zhì)量的重要，不要用了不好的方法而作無用功。

做過仰臥起坐的人都知道，仰臥起坐是一項力氣活，只要簡單地做幾下就會大汗淋漓了，既然這么容易發(fā)汗，那么仰臥起坐能減肚子嗎，讓我們一起來探討一下吧。

正常減肥的原理就是運動消耗熱量或者節(jié)食減少熱量，需要長期待的堅持。仰臥起坐屬于肌肉性訓(xùn)練，它由于運動時間過短，消耗的熱量就不會太多。

下一篇:究竟仰臥起坐可不可以減肚子 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:仰臥起坐減腰嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】