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動感單車和跑步機都是健身房里很常見的一種器械，使用的人也是最多的。動感單車和拍不急都是運動量比較大的運動，特別是動感單車，跑步機可以根據自己的身體狀況。來控制和選擇適合自己的速度和坡度以及進行時間。動感單車雖然也是可以控制的，但是練習的強度是比較大的。下面我們就來介紹一下動感單車的好處。

1、心情開朗

適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道動感單車運動就能產生這種荷爾蒙。

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