閱讀 :291

延緩衰老是每個(gè)愛(ài)美人士都會(huì)考慮和擔(dān)憂(yōu)的一個(gè)問(wèn)題，衰老意味著不再有年輕的容顏，強(qiáng)健且時(shí)刻保持活力的身體。那么到底怎樣才能延緩衰老呢?并且想要延緩衰老有什么有效安全的方法呢?今天，小編就來(lái)帶大家看看到底該如何做才能保持年輕活力，又有什么方法能夠延緩衰老?

(1)烏須黑發(fā)：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn)，須發(fā)枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則，以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。

(2)聰耳明目固齒：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨”，“齒為骨之余”。多肝腎不足，每見(jiàn)耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象。常用補(bǔ)肝明目、補(bǔ)腎聰耳、固齒等法治之。

補(bǔ)肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。

補(bǔ)腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。

固齒的常用藥物有補(bǔ)骨脂、牛膝等。

(3)健脾和胃：脾胃為后天之本，氣血生化之源。人身所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大都要靠脾胃消化吸收而來(lái)。常用藥物有蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、谷芽、麥芽等。

(4)調(diào)補(bǔ)氣血：氣與血是維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。氣血衰少，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時(shí)就應(yīng)益氣養(yǎng)血，扶正固本。

益氣的常用藥物有黨參、黃芪、太子參、炙甘草等。常用成方如四君子湯、保元湯等。補(bǔ)血的常用藥物有阿膠、地黃、當(dāng)歸、川芎、仙鶴草、紅棗等。

上面的幾種方法就是今天小編帶給大家的可以延緩衰老的良方。掌握了合適有效的方法大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)延緩衰老并不是不可能的，但大家一定要堅(jiān)持，這是需要一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)期，短期內(nèi)見(jiàn)不到效果一定不要放棄，只有堅(jiān)持下去了，才能獲得成功。

下一篇:如何按摩緩解疲勞呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:飯后多久可以練瑜伽呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】