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我們經(jīng)常說(shuō)蛇是冷血?jiǎng)游铮虼怂男氖菦龅?，冷的，因此希望自己的血都是熱的翻滾的，其實(shí)血太熱了對(duì)于人們來(lái)說(shuō)這也是一個(gè)非常麻煩的疾病，人體中許多的疾病就是血熱造成的，例如蕁麻疹、皮膚瘙癢等都會(huì)給人們的健康帶來(lái)非常大的影響。因此怎么樣讓自己的血涼下來(lái)就成了很大的問(wèn)題。其實(shí)除了接受治療外，食物對(duì)于這樣的狀況也有著非常好的緩解作用，那么你知道吃什么可以清熱涼血好呢？

中醫(yī)認(rèn)為與表氣虛，體內(nèi)熱氣不得宣散有關(guān)，所以應(yīng)注意防風(fēng)保曖。飲食上應(yīng)少吃辛辣刺激和魚腥食物，保持心情的舒暢。癢時(shí)可服用維C銀翹。如效果不好，可服用連翹敗毒丸。具有潤(rùn)腸通便涼血的涼性蔬菜和水果類食品,如香蕉、梨子、柿餅、綠豆、絲瓜、全麥類等 ，每天喝菊花茶或綠茶,約2500毫升,清肺涼血的同時(shí)使體內(nèi)血液呈弱堿性 這樣對(duì)于涼血有著很好的效果。

清熱涼血的食物

1、龜苓膏，這是一款清熱涼血的效果非常好的一款藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因?yàn)辇斳吒嗟谋旧砭哂星鍩峤舛竞妥剃庰B(yǎng)顏的功效，所以人們針對(duì)于龜苓膏還做出來(lái)很多不錯(cuò)的美食來(lái)。

2、獼猴桃。獼猴桃還有一個(gè)名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預(yù)防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤(rùn)燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發(fā)生。

3、山竹。山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還可以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，中醫(yī)認(rèn)為山竹對(duì)治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆?jié){、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。

吃什么可以清熱涼血比較好呢？看著上面的介紹相信大家都知道了什么樣的食物對(duì)于緩解燥血有著非常好的效果了，中醫(yī)認(rèn)為熱血跟氣需有著很大的關(guān)系，因此在日常的生活中可以經(jīng)常參加體育活動(dòng)，鍛煉身體，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，注意辛辣刺激的食物要少吃，這樣就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況了。

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