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現(xiàn)在年輕人的生活基本上和電腦以及手機都是息息相關(guān)的，工作的時候離不開電腦，下班了之后又離不開手機。這樣的生活模式久而久之就會損傷我們的視力，造成我們近視以及眼睛疲勞、模糊的情況出現(xiàn)。要想保護眼睛，可以從食療方面改善。今天就為大家介紹一下眼睛模糊的食療方法。

1、核桃棗杞雞蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

2、花生瓜子棗豆糕：花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。可補脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

3、豆仁粳米八寶粥：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。

4、人參遠志飲：人參10克，遠志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。可益氣養(yǎng)心、益智明目。

上面詳細(xì)的為大家介紹了四種可以改善眼睛模糊的食療方法，經(jīng)常用眼的朋友們不妨嘗試一下。除此之外，科學(xué)的用眼也是保護視力的最佳方式。如果經(jīng)常要對著電腦工作，可以每隔一段時間之后讓眼睛休息休息；下班回家之后也應(yīng)減少對著手機屏幕的時間。

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