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我們現(xiàn)在的日常生活時時刻刻都在被各種電子產(chǎn)品所包圍著。經(jīng)常面對電腦、手機、平板等對我們的視力傷害都很大，所以現(xiàn)在的學(xué)生以及年輕的上班一族人群佩戴眼鏡的數(shù)量也在直線上升。為了保護(hù)視力，就要經(jīng)常的按摩眼部或者是給眼部進(jìn)行排毒，那么眼部排毒都有什么好處呢？一起了解一下。

幫助眼部排毒可有效的緩解視力疲勞癥狀，可以使得眼睛舒適、不干澀。眼部排毒有很多種方法。

保持距離：與電腦保持一定的工作距離，15--17英寸的顯示屏要有70厘米的距離。顯示屏上端應(yīng)低于視線10度到15度。

水清洗：您可以使用分別從溫水和涼水中擰出的干凈的毛巾。先將一塊毛巾浸入溫水中，擰干后敷在您的臉上，閉上兩只眼睛，持續(xù)5分鐘。拿開毛巾，再取一塊在冷水中浸過的毛巾，擰干水并敷在同一個部位，再持續(xù)5分鐘。這幫助您排除眼部所積累的有毒廢物。用這種簡單的方法，您的視力將會很快變好。

眨出毒素：年輕人使用電腦時十分專注，眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次，降到每十幾秒鐘甚至二十幾秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清潔眼睛，排出污染物，并給眼睛小小的按摩。閉眼休息幾分鐘，哪怕是您打電話的時候，也可以緩解眼睛疲勞。

遠(yuǎn)眺放松：每隔1小時就要休息5分鐘至10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺放松。每2至3分鐘連續(xù)使用電腦后，應(yīng)將眼睛移開電腦10到15分鐘，讓眼睛適當(dāng)放松，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充分的調(diào)節(jié)和休息。同時，由于人在看近物時，眼睛是向內(nèi)、向下看的，所有在休息時，盡量讓眼睛向上方和右上方看。

上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了四種可以有效的幫助眼部排毒的方法。由此可見，每天給自己的眼部做一些排毒能夠很好的緩解眼睛的疲勞，起到保護(hù)視力的作用。另外，科學(xué)的用眼也是我們一直以來都在提倡的，視力好了，視野才會更加的清晰。

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