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體質(zhì)養(yǎng)生

眼部的按摩方法

分類: 體質(zhì)養(yǎng)生 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 10-16

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眼睛對于我們?nèi)梭w來說是非常重要的,那么保護(hù)眼睛是就是關(guān)鍵的,但是有很多人們都是會出現(xiàn)用眼過度的情況,尤其是大部分的人們都習(xí)慣于晚睡早起這樣的生活方式,這樣長期下去就會使得我們眼睛的周圍形成黑眼圈的,所以就特別的容易影響到自己的美觀問題,對于保護(hù)眼睛的方法其實(shí)就是按摩的,按摩的話是可以很好的去促進(jìn)我們的眼睛血液循環(huán)的。

1.閉上雙眼,雙手中指點(diǎn)按太陽穴,停頓3秒,重復(fù)10次;

2.中指點(diǎn)按睛明、攢竹、絲空竹、魚腰、承泣,點(diǎn)按停頓3秒;

3.然后將四指并攏,用四指由里向外按壓眼皮3-5次,力度為讓眼睛有壓迫感,松開后眼睛非常放松;

4.將中指水平放于下眼眶,由內(nèi)向外點(diǎn)按,重復(fù)10次,對于去眼袋有比較明顯的效果;

5.用雙手拇指與食指來回揉捏上眼眶眉骨,重復(fù)10次;

6.重復(fù)放松眼周,用食指、中指、無名指像彈鋼琴一樣,在眼周輕輕敲打2分鐘。

眼部出現(xiàn)細(xì)紋還來得及補(bǔ)救,關(guān)鍵問題是要給肌膚補(bǔ)水、補(bǔ)油,使眼周肌膚水油平衡,來緩解出現(xiàn)的細(xì)紋,提高肌膚的滋潤度,減少油性物質(zhì)的分泌,減少脂肪粒的形成。

眼周按摩法

1.涂抹眼霜最好用輕柔光滑的無名指指腹,取適量的眼霜;

2.按照內(nèi)眼角—上眼皮—下眼皮的順序輕輕打圈、按壓,幫助放松眼部肌膚,也可幫助眼霜吸收;

3.雙手食指、中指、無名指點(diǎn)按上下眼眶,由內(nèi)向外畫圈,五分鐘即可,幫助眼霜吸收。

而且不光是要對自己的眼睛有一個(gè)整體的按摩,還可以對于我們的眼睛周圍進(jìn)行按摩的,最好是要用我們的無名指進(jìn)行按摩的,不過用力不能夠太過于強(qiáng)烈,免得損傷到我們的眼睛,而且還可以適當(dāng)?shù)娜ナ褂靡恍┭鬯模@樣的話就可以很好的讓我們眼睛周圍變得更加潤滑,起到效果就更加好。

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