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我們傳統中醫治療當中，有一種非常受大家喜歡的治療方法，這種方法就是中醫按摩。我們都知道，人體是有很多穴位的，每一個穴位都對我們人體有一定的影響，按摩這些穴位就可以促進身體的健康。尤其是腳底的穴位，作用非常大。那么，正確按摩涌泉穴的方法是什么呢？

正確按摩涌泉穴方法

(1)用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

(2)用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。

(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

(4)在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

(5)取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

涌泉穴位的作用

首先我們需要弄清楚的就是涌泉穴在我們身體的哪個部位，這樣才能夠每天更好的進行按摩或者是艾灸以及針灸。這個穴位位于我們的腳底，也就是腳掌前面的三分之一的位置，彎曲腳趾出現的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身體中俞穴的最下面。中醫方面認為，腎主要管理的就是身體的生長發育還有生殖器官，如果體內腎精充足，那么身體自然就能夠正常了，主要表現為頭發烏黑靚麗，思維反應敏捷，同時耳聰目明性功能也很好；但是如果出現了腎虛精少的情況，那么身體就會出現記憶力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能減弱的毛病。所以說，日常經常對涌泉穴進行按摩，能夠很好的促進腎臟健康，起到補腎、疏肝還有明目等等保健身體的作用，除此之外還可以預防身體患有哮喘、失眠多夢、頭暈眼花還有高血壓等疾病。

涌泉穴和我們的身體健康具有非常密切的關系，他維持著我們人體的正常生命活動。日常對于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡覺之前可以放松的坐在床上，然后用手掌來回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及腳底的部位，并且最好能夠揉搓到腳底發燙或者是發熱，然后再用大拇指的指腹位置點按涌泉穴，等到出現酸痛情況就可以停止換另外一只腳。

按摩涌泉穴可以治療什么疾病呢？如果你經常上火，口腔潰瘍久治不愈的話，那么就可以適當的對涌泉穴進行按摩，這樣就可以起到治療的作用。此外，經常按摩涌泉穴還可以治療高血壓以及預防呼吸道疾病，女性按摩則可以排毒養顏。

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