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20歲的女孩子的標準身高和體重是有一個比例的，對這個標準公式有了一定的了解，能夠讓我們更加好的改善營養，能夠更好的明確自己的是否處于健康狀態。如果是營養不好就需要多多增加營養，如果有肥胖問題就應該多運動。尤其是對女孩子，一定不要過度減肥，要把體重與身高維持在一個健康的系數里面。

測試標準體重的公式 體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

一般認為，女性的標準體重是：身高（厘米）－105＝標準體重（公斤）。 例如，一個身高160厘米的女子，她的標準體重應該是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過標準體重20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。

身高體重與年齡沒有關系 關鍵看你的比例是否協調 比例協調了照樣好看 根據以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米數減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高160厘米，標準體重就是（160-100）×0.954公斤，低于或高于標準體重10%都屬于正常現象。

無論年齡多大，都可以通過身高和體重來粗略的看一下人的健康情況，因為當人有疾病或發育不良時，肯定體重與身高的比例不協調，尤其是對于正處在生長發育的孩子來說，就可以通過這樣的比例公式來粗淺的算出女孩子的健康情況，從而為健康的身體打下基礎。

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