閱讀 :250

按摩就是針對人體的穴位來進行刺激，然后達到治療疾病的效果。人體的穴位是中醫的一種治療疾病的方法。中醫認為很多的疾病都是跟身體上的穴位有很直接的關系，有了疾病后，針對對應的穴位進行刺激治療就能有很好的治療效果。那么穴位按摩的副作用有哪些？下面我們就來詳細的介紹一下。

? 穴位按摩多半是沒有副作用的，但是需要有一些注意事項：

? ?1.需要準備的工具

? ?一張經絡圖、一個按摩棒等。

? ?2.按摩方法

? ?穴位刺激以按摩最為方便，按摩時根據穴位位置，選擇最方便的方法進行刺激，方法不拘一格。

? ?①點按：用按摩棒或者指肚使勁向下按壓。

? ?②揉按：在旋轉揉捏的同時向下按壓，可用指肚、手掌、掌根等，根據穴位所在部位靈活運用。

? ?③推按：用大魚際（手掌正面拇指根部至掌跟）或者指肚從一個穴位向另一個穴位推揉，稍微用力。

? ?④敲打：手握拳，在某個穴位或者一條經絡的某一段進行敲打。

? ?3.按摩時間

? ?一般情況下，每次按摩5-10分鐘，耐心堅持2-3個月為宜。

? ?4.找穴方法

? ?穴位因人而異，很難確定在哪一個點上。找不到穴點找到穴區也可以，圍繞著穴點的周圍一圈，選擇揉按的方式，一樣有效果。

? ?本版使用的尺寸均同身寸，也就是用自身手指的長度來衡量。拇指第一關節的寬度為1寸。食指、中指第二關節寬度的和為1.5寸。 食指、中指、無名指第二關節和小指第一關節寬度的和為3寸，如圖所示。

? ?5.艾灸方法

? ?將艾條一端點燃后，在施灸的皮膚部位進行前、后、左、右的周旋移動，而不是將艾條固定于穴位上。艾灸時，點燃的一端距離皮膚約1-3厘米，灸至皮膚溫熱發紅，有溫熱感，而又不致產生灼痛或燒傷皮膚為宜。

? 上面介紹的這些就是穴位按摩的副作用了。知道了這些副作用后，在選擇治療的方法就可以根據自己的實際情況來進行選擇使用。這樣就能有很好的治療效果了。所以選擇適合自己的治療方法，才能讓身體更加的健康。另外就是要按照正確的方法來進行治療。

下一篇:在陰天可以刮痧嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:香柏木泡澡有什么效果 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】