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隨著現(xiàn)代社會實體經(jīng)濟日益俱下，很多公司和企業(yè)都已經(jīng)面臨著破產(chǎn)的危機，所以這也就造就了更多的朋友只有拼命地進行工作，這樣才能更好的保住自己的飯碗，可是這種強大的工作壓力很容易讓他們出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，所以他們可以通過一些穴位保健按摩來更好的保養(yǎng)身體，因此人體穴位保健按摩的方法有哪些呢?下面就一起去看看。

按摩保健 五個穴位堪比保健品

合谷穴：抗擊各種疼痛

合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴，具有疏風止痛，通絡開竅之功。合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側(cè)拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。適宜各種疼痛，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。

中脘穴：養(yǎng)胃治胃病

中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。

足三里穴：猶如吃參茸

足三里穴是足陽明胃經(jīng)的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽、健脾和胃、通經(jīng)活絡的功效。足三里穴位于小腿外側(cè),外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。

內(nèi)關(guān)穴：護心臟

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡”穴，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。

太溪穴：防治慢性腎病的良藥

太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。

上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了人體穴位保健按摩的方法，相信只要認真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對于這些方法也已經(jīng)有了更深刻的認知和更熟練的掌握。當然我也想再告訴大家的是，畢竟身體是革命的本錢，所以不管我們的工作多么忙碌，還是要以身體的健康為重。

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