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現在很多疾病都是因為腎不好造成的，腎是我們身體里面非常重要的器官，但是現在很多人都長時間的熬夜，或者吃一些不健康的食物對于腎部造成嚴重的傷害。目前人們對于腎的重要性引起了一定的重視，因此都想要食用食療來進行調理，但是晚上吃什么對腎好?

一、紅棗綠豆粥取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。

二、蓮子粥將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀，與淘凈的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸之功效。

三、杏仁粥取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下氣平喘之功效。

四、苦瓜粥苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，先將大米100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。

我們都知道晚上的時候我們身體里面的新城代謝能力在逐漸的減少，因此晚上的時候為了減少身體器官的負擔，因此在平時的時候我們最好少吃一些食物，特別是晚上十點以后不能吃東西，可以選擇白天的時候進行食補。

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