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按摩穴位肯定是有很多注意事項(xiàng)的，按摩雖然說(shuō)是按摩，但是不能亂按的，如果亂按，不找到正規(guī)穴位按摩的話是不會(huì)得到按摩的效果，按摩對(duì)身體有很多好處，很多疾病的治療都是可以選擇按摩的方式來(lái)改善的，但是按摩是現(xiàn)代中醫(yī)中一種家常療法，是需要掌握正規(guī)的方式才能得到好的效果，阿曼按摩穴位到底要怎么按呢?

找穴位是針灸師的基本功，臨床上除按解剖位置準(zhǔn)確找到穴位外，還有很多微妙的小技巧，今天就一同和大家分享。想要按摩、針灸，首先要找準(zhǔn)相關(guān)穴位，穴位找對(duì)了才能發(fā)揮功效，但是，我們往往把不準(zhǔn)穴位在哪，也不知道怎么樣的按壓才是正確的方法，那么，下面就為大家介紹這些知識(shí)。

如何準(zhǔn)確找到穴位和指壓穴位?

穴位也稱(chēng)穴道，也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常，穴道上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)。

一、這些反應(yīng)包括：

1、用手指一壓，會(huì)有痛感(壓痛);

2、以指觸摸，有硬塊(硬結(jié));

3、稍一刺激，皮膚便會(huì)刺癢(感覺(jué)敏感);

4、出現(xiàn)黑痔、斑(色素沉淀);

5、和周?chē)钠つw產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。

這些反應(yīng)有無(wú)出現(xiàn)，是有無(wú)找準(zhǔn)穴道的重要標(biāo)志。

二、尋找穴道的方法

當(dāng)手指觸壓到穴道點(diǎn)時(shí)，會(huì)感覺(jué)特別柔軟，彷佛里面有個(gè)凹洞。順著手指，注力到穴道點(diǎn)，會(huì)產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng)，感覺(jué)較敏銳的人甚至?xí)X(jué)得指壓處有輕微的溫?zé)帷?/p>

三、指壓穴道的方法

1、先找到所要指壓的穴道點(diǎn)。

2、以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點(diǎn)，并注力往下壓。

3、往下壓的同時(shí)，心中默數(shù)1、2、3、4、5、6數(shù)到6時(shí)，指力應(yīng)當(dāng)己經(jīng)深入穴道點(diǎn)。

4、稍稍停留2~3秒，然后數(shù)5、4、3、2、1，漸漸全部松開(kāi)，拇指仍停留在穴道點(diǎn)上2~3秒，接著重復(fù)指壓的動(dòng)作。

按摩穴位的時(shí)候就用這些方法來(lái)按，保證自己在按摩之后可以得到好的健身效果，按摩不同的穴位可以得到不同的好處和作用，減肥的時(shí)候可以選擇按摩穴位，頭痛的時(shí)候可以選擇按摩穴位的方式來(lái)改善，當(dāng)感冒的時(shí)候也是可以選擇穴位按摩，總之大家按摩必須要正規(guī)。

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