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一般在生活當中，其實我們都會提醒大家不能夠盲目的使用一些保健品，因為有的時候，不合適的話，確實會給我們的健康造成一些不良的影響，但是如果能夠做到正確的使用，當然就可以達到很好的效果了，那么下面就為大家介紹一下，養腎的保健品有哪些？

補腎壯陽保健品腎陽虛：腰膝酸困，自汗，手腳不溫，夜尿頻多，發冷，氣短乏力等癥狀；腎陰虛：頭暈耳鳴，盜汗遺精，五心潮熱等癥狀。

多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、蝦、羊腰等起到補腎養腎的作用。

搓揉位于腳底的涌泉穴（搓腳心），雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。

第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可以起來很好的補腎養腎作用。

配料：韭菜20克，大米⑨0克。

制法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。

第二款：枸杞葉粥；關于枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家里熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養腎的作用。

配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。

像是九味御圣茶，調節人體陰陽平衡，在不破壞人體本身調節能力下，改善腎虛。

要是我們能夠正確地利用一些保健品，自然而然就可以更好的幫助自己，達到養腎的功效了，而且我們都知道正確地使用這樣的方法，才可以達到養腎效果，如果說你身體也有一些腎虛的現象，就應該科學地利用這種方法調理。

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