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養腎的方法有很多，我們可以采用按摩的方法，用雙手按摩我們的腰腹部來回不斷摩擦摩擦，可以有效的幫助我們緩解自身出現的腎虛的癥狀，還可以多吃一些養生的食物，黑芝麻山藥枸杞都是非常不錯的養生的食物，為大家普及一下西醫如何養腎呢吧。

腎的好壞，直接決定了人的其他身體機能。補腎是瑪咖的一大重點功效，瑪咖補腎陰陽雙補，腎陰虛、腎陽虛都可以調理。

瑪咖含有豐富的蛋白質，氨基酸、多糖、礦物質、植物甾醇等，能補充腎臟所需的營養，保障腎臟活動的營養供應。

苯丙氨酸，酪氨酸和組氨酸是合成神經遞質的必不可少的原料，而神經遞質對腎臟可以起到很好的調節。

瑪咖中的甾醇、芥子油苷和異硫氰酸芐酯調節內分泌系統，促進腎臟的正常功能和新城代謝，是腎臟的活力更旺盛。

瑪咖中獨有的生物活性物質瑪咖烯、瑪咖酰胺，可以說是腎臟的天然保護傘，不僅能保護腎臟，還能促進精子和卵子的生成，提升數量和質量，因此，瑪咖也被稱為“天然荷爾蒙發動機”。

以上介紹的西醫如何養腎的方法為我們提供了科學的治療和建議，同時在以后的生活中，我們盡量少喝一些酒，酒精對我們自身的腎功能也會產生很大的負方面的影響，同時盡量多吃一些養腎的食物可以減輕腎疾病給我們自身帶來的傷害。

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