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不少女性朋友都想知道多大開始保養卵巢好呢?卵巢功能好不好從女性的肌膚上就能看出，若是肌膚衰老的速度比較快，說明卵巢功能已經開始衰退了，此時就要意識到及時正確保養的重要性。由此可見多大開始保養卵巢的問題是不能一概而論的，畢竟每個人的健康狀況是有所區別的。

醫學研究證實，女人25歲以后，卵巢細胞開始衰老，當衰老達到30%時，女性就會出現面色晦暗、脫發、痤瘡、痘痘、月經不調等癥狀。一般建議身體狀況一般的女性26歲就可以開始保養卵巢了。

(1)定期檢查

根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底治療和預防婦科炎癥，迅速恢復私處緊致。

(2)保持愉悅的心情

加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

(3)補充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

(4)多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。

相信大家對多大開始保養卵巢好呢也都很清楚了，女性朋友平時還是需要注意改善生活習慣的，也要提高養生保健意識。定期體檢后若是發現自己的卵巢出現了異常狀況，一定要提高警惕，加強防范和調理，才不會妨礙正常生育，也能有效的延緩衰老。

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