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男人想要補腎吃什么比較好呢，男人怎么做才能補腎呢，現在的男人因為工作，所有壓力會導致很大，因此因為過度的勞累，所以導致自己的腎功能低下。慢慢因為腎的慢慢低下，所以身體的慢慢出現很多狀況，體力慢慢的跟不上了，而且在行房事的時候，也會發生早泄的狀況，在妻子面前談不起頭來，很多蔬菜都可以養腎，我們來了解一下吃什么蔬菜養腎呢。

1、 這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

2、此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性生活質量。

3、近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯| 陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

看完以上介紹吃什么蔬菜養腎的介紹，其實能養腎的不僅僅是以上食物，還有別的蔬菜可以起到養腎的作用。但是發現自己的腎功能不好的時候，就要去醫院進行檢查確診一下，看一下是怎么回事，這樣才能對癥下藥，更有效果的治療腎虛。

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