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中醫里面常常會講到人體的濕氣，那么濕氣是怎么來的，不知道大家對這方面有沒有好的理解。造成身體出現濕氣的原因是有很多的，比如環境因素、飲食因素、氣血虛弱等等。身體出現濕氣其實并不是很嚴重的事情，但是需要及時對身體進行調理，并且增強自己的身體免疫能力。

一、臟腑因素：中醫認為：脾主水谷運化，營養輸布;脾虛不能運化水液，形成水濕內停，故停留于肌表肌肉之間，風邪外襲或濕氣內阻，亦可因房勞傷腎，或久病內虛，或肺氣不宣，影響到肺脾腎的氣化功能，使水液運化，輸布失常，而停聚為患。

素問·至真要大論曰：諸濕腫滿，皆屬于脾;脾虛失運，水液不化，聚而成濕，停而為痰，留而為飲，積而成水;濕阻中焦則脘腹脹滿，食欲不振，口膩甘甜，少言懶動，以致筋骨酸痛。

二、環境因素：中醫認為：外有六淫，內生五邪;外界濕寒邪氣會加重和產生內濕，影響脾胃水谷運化，形成痰濕瘀阻，使氣血運化營養輸布不利。

久居濕寒之地，如海邊、湖泊、地下室等，濕寒風邪襲侵，外傷經絡，內損氣血，使氣血瘀滯，經絡受阻，導致氣機運行不暢，水液代謝不利。

三、飲食因素：脾喜燥而惡濕，久食甘甜寒涼食物，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣，所致脾陽不足，濕阻中焦，運化不暢，水液停滯。

甜食，即甘味食物，具有利濕作用，久食甘味會生燥，是人體脂肪聚集，出現肥胖;寒涼食物，會損陽生寒，是氣血瘀滯，阻礙經絡，影響運化。

四、氣血虛弱：氣血不足，瘀血內阻，經脈不利，臟腑功能減弱，脾胃運化受限，經絡瘀阻，水液停滯，聚而生痰，影響到水液代謝和輸布。

五、情志因素：肝主情志，心情不好，就會使肝氣郁結，氣機不暢，影響臟腑機能，阻礙運化和疏泄，使水液停滯積溜。

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面;”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕;在部位上，體現在肌表稱濕疹，聚集在肌肉筋骨間稱濕氣，停留在臟腑內稱痰濕，統稱為“濕氣”，濕氣對人體臟腑、氣血、筋骨、肌肉及經絡等器官功能影響極大，有礙身體健康。

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