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很多的朋友經(jīng)常在晚上的時(shí)候都感覺(jué)是入睡困難，有時(shí)候甚至是整晚上睡不著覺(jué)，很多時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)和人的心理壓力過(guò)大存在著一定的關(guān)系，而有時(shí)一些不良的習(xí)慣也會(huì)影響到人的睡眠，下面我們一起來(lái)了解在平時(shí)比較容易，引起人長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠的一些主要的原因。

1、睡眠環(huán)境要素：很多人習(xí)氣在固定的環(huán)境中睡眠，換了環(huán)境就會(huì)睡不著。特別是老年對(duì)環(huán)境改動(dòng)的順應(yīng)才能差，一些不良要素比方噪音、強(qiáng)光等都會(huì)擾亂他們的睡眠。

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