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很多女性都有臉色蒼白，氣色不好的困擾，其實這類情況的出現跟身體氣血不足是有一定關系的。身體氣血不足長期是會對健康造成一些威脅的，因此及時補充氣血非常重要。補充氣血的方法是多種多樣的，但是小編認為是藥三分毒，食療的方式才是最好的補充氣血的辦法。

1. 韭菜煎雞蛋

1) 材料：雞蛋150克,韭菜60克，鹽3克

2) 做法：將韭菜洗凈，切碎;雞蛋去殼放鹽攪勻，再放入韭菜拌勻;起油鍋，鋪開放雞蛋韭菜，移動鍋，翻轉雞蛋韭菜再煎，煎熟即可。

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