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泡腳我們都知道有效的可以舒筋活絡(luò)，還可以幫助身體里活血化瘀，平時(shí)的時(shí)候泡腳最講求的就是使用什么藥物，如何進(jìn)行泡腳，泡腳的方法有很多種，每次泡腳的使用方法也是不一樣的，那么用什么材料泡腳好，如何泡腳才是最正確的選擇呢?接下來(lái)的文章就達(dá)給大家介紹一下。

一)黑糖姜湯 材料： 生姜一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法：

1.生姜洗凈后切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老姜一起放進(jìn)鍋中，加1碗半的水熬成1碗。

3.加黑糖拌勻，即可飲用。 提醒： 最近很流行的黑糖!這道配方必須用老姜，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓全身產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，改善手腳冰冷。

(二)泡足浴方 材料： 黃芪10克、當(dāng)歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。 作法：

1.以紗布袋將所有藥材包起來(lái)并捆緊。

2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。

3.煮約10分鐘后倒入泡盆，再調(diào)和冷水至適當(dāng)?shù)臏囟取?提醒： 這道泡腳配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡個(gè)10分鐘，讓血液循環(huán)更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。 偶冬天也是手腳冰涼哦!有時(shí)還會(huì)凍!現(xiàn)在把這兩個(gè)方法告訴您!你們趕快試試吧 可以防凍哦

泡腳的關(guān)鍵講究于如何泡腳，如何活動(dòng)身體才是有效的方法，首先我們可以選擇，用姜醋或者是蘇打泡腳，艾葉泡腳也是不錯(cuò)的選擇，有效的可以讓身體恢復(fù)盡可能的讓身體還給自己健康體魄。

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