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我們都知道身體肥胖會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪肝或者心臟病等，這樣不僅會(huì)嚴(yán)重的影響自身形象并且對(duì)健康非常不利的，但是引起肥胖與飲食有著直接的關(guān)系，一般都是由于飲食不規(guī)律加之暴飲暴食所引起的，那么想要減肥就需要調(diào)整好飲食，只有做到飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡喝吃低脂肪的食物才能更好的進(jìn)行減肥，下面一起了解一下什么減肥食品好呢。

什么減肥食品好呢

1、冬瓜。 ?具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

2、黃瓜 ?內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。

3、絲瓜 ?絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

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