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節氣不僅體現在天氣的變化，同樣也體現在我們人體的變化當中，與此同時，一個說法就誕生了，就是根據我們的身體狀況進行不同的養生，也就是我們所說的黃帝內經時令養生經。那么這種方法對所有的人的人都有效果嗎，今天小編給大家仔細的講解一下這種養生經的原理以及如何使用。

按《黃帝內經》的論述，一年有六步主氣(地氣)，由大寒開始，到來年的大寒結束，每步氣60天。

初之氣名為“厥陰風木”，由大寒至春分;二之氣名為“少陰君火”，由春分至小滿;三之氣名為“少陽相火”，由小滿至大暑;四之氣名為“太陰濕土”，由大暑至秋分;五之氣名為“陽明燥金”，由秋分至小雪;終之氣名為“太陽寒水”，由小雪至大寒。

己丑年終之氣是“冬行冬令”，即主氣(地氣)和客氣(天氣)皆為“太陽寒水”。在五行之中“土”主濕，“水”主寒，濕寒相加，必多寒冷和雨雪。

時令養生是《黃帝內經》的重要內容。書中稱：五日為候，三候稱為氣(1個節氣15天)，六氣稱為時(6個節氣90天為1個季節)，四時稱為歲。一年四時，各隨其五行的配合而分別當旺。木、火、土、金、水五行，隨時間變化而遞相承襲，各有當旺之時，到一年終結時，再開始從頭循環。一年分立四時，四時分布節氣，逐步推移，如環無端。節氣再分候，也是這樣推移下去。所以說，“不知年之所加，氣之盛衰，虛實之所起，不可以為工矣。”好醫生應該了解氣候對人身心健康的影響。

由此可見，養生其實應該滲透到我們的日常生活中。他不是一個階段或者是某一時期的體現，而且現在我們很長的一段生活中，我們可以根據每年二十四節氣的變化來調整自己的身體狀況，包括我們的皮膚呼吸臟器的健康等等，這種養生是非常科學的，小編建議如果條件允許，大家可以使用。

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