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不知道大家知不知道有一種叫做黃帝內經十二時辰養生的養生方法。我們都知道，一天當中有十二個時辰。古代，人們追求要符合季節時辰的規律，這樣才能讓人更好的遠離災難，永保安康。不過現在有很多人并不知道黃帝內經十二時辰養生是什么，所以我們一起來了解一下吧!

一年有十二月之分，一天也有十二時辰之分。養生，不僅要符合一年四季的變化，還要符合一日十二時辰的規律。《黃帝內經》是我國現存最早的一部醫學著作，也是一部現代人應該了解的養生圣經。

本書告訴人們如何借助《黃帝內經》的養生理念，利用人體的經絡和生物鐘來保養我們的身體。全書共分為十二章，每章對應一個時辰，每個時辰對應一條經脈，每條經脈又聯系著相應的臟腑。全書每一章都向人們清楚地解析了應時養生的秘密，從而揭示了健康長壽的真諦。注重日出而作，日落而息。循序而動，才能獲得良好的養生效果。

總體理論：一、治則：實則泄其子，虛則補其母;生我者為母;我生者為子。五行相生關系：木生火，火生土，土生金，金生水;水生木;每個房間分四條經。

二、火：為心;配小腸;心與小腸互為表里;木生火配肝;火生土配脾。

養心調理健康處方1.經穴處方：心經、心包經、膽經心俞、膽俞、內關。2.脊柱處方：C3、C4、T1_T5手法：彈撥、順壓、校正錯位錐體。

看到這里，相信大家對于黃帝內經十二時辰養生也已經有所了解了。我們都知道，養生需要按照一定的季節規律。我們今天所了解的這本黃帝內經，其實是我國現在存在的最古老的一本養生經典著作。依靠這本養生經典，我們可以更好的養生。

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