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按摩，是一種從古至今一直延續(xù)到現(xiàn)在還非常流行的一種事物。經(jīng)過中華上下五千年的歷史發(fā)展，按摩的技術(shù)也越來越好，越來越先進(jìn)。人們在閑暇的時(shí)間總會(huì)幫自己做做按摩，讓自己全身都得到放松，緩解一下自己的壓力。那么，手要如何來按摩呢?手上有哪些穴位需要人們的注意呢?

推五經(jīng)

五經(jīng)即五指上的脾經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)。脾經(jīng)位于拇指羅紋面。橫紋中點(diǎn)為相應(yīng)的點(diǎn)壓穴位。沿順時(shí)針方向旋揉拇指羅紋面，或循拇指屈曲的橈側(cè)指面向掌根方

向直推，稱補(bǔ)脾土;從橈側(cè)指面向指尖方向直推，稱清脾土。每天一至兩次，每次200～300遍。在一般情況下，脾經(jīng)宜補(bǔ)不宜清。很多普通讀者不明白橈側(cè)是哪里，在這里我說一下，手掌上靠拇指一側(cè)即為橈側(cè)，靠小指一側(cè)則為尺側(cè)。補(bǔ)脾土能健脾胃，補(bǔ)氣血，用于脾胃虛弱，氣血不足引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、腹瀉痢疾等癥;清脾土能清熱利濕，化痰止嘔，用于濕熱熏蒸、皮膚發(fā)黃、惡心嘔吐、便秘、黃疸等癥。

肝經(jīng)位于食指羅紋面。橫紋中點(diǎn)為相應(yīng)的點(diǎn)壓穴位。

在食指羅紋面沿順時(shí)針方向旋揉為補(bǔ)，稱為補(bǔ)肝木;從指面向指尖方向直推，稱清肝木。每天一至兩次，每次200～300遍。清肝木能平肝瀉火，息風(fēng)鎮(zhèn)驚，解郁除煩。一般煩躁不安、驚風(fēng)、目赤、五心煩熱、口苦、咽干均用清法，肝經(jīng)宜清不宜補(bǔ)。若肝虛則需補(bǔ)后加清，或以補(bǔ)腎經(jīng)代之，稱為滋腎養(yǎng)肝法。

以上就是關(guān)于如何通過按摩手上的穴位來讓自己得到放松的一些相關(guān)性的資料的介紹。人們可以去學(xué)習(xí)一下按摩的手法，按摩的時(shí)候要注意手上的力度，這樣才可以讓按摩起到一定的效果，還可以聽一聽輕音樂來放松自己。

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