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想要讓我們的血脈暢通無阻，那么就必須預防我們身體當中的血瘀體質，很多人的體質每一種都是不同的，有的人的體質屬于虛弱型的，有的人體質屬于寒氣不足型的，而有的人則是痰濕體質，虛弱體質帶來的癥狀都不一樣，所以說遇到的現象，也都不同，那么對于血瘀體質養生的方式有哪些好處，還有哪些呢!

要想讓我們的血脈暢通無阻，那么，我們就必須預防血瘀體質的產生。

要想讓我們的血脈暢通無阻，就必須預防血瘀體質的產生。因為血瘀體質后續帶來的疾病是我們不容忽視的。腦子梗塞了，心肌梗塞了，這些都是會危及我們生命的疾病。而這些疾病的背后，就是血瘀體質的存在。

血瘀體質：體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻的病理基礎，以血瘀表現為主要特征的體質狀態。

血瘀體質常見的癥狀，主項：平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素覺著，容易出現瘀斑、歇患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。副項：眼眶黯黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚干，或有出血傾向、吐血，女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血塊，或經色紫黑有塊、崩漏。

血瘀體質的主要表現于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滯在腦竅。還會表現在下焦。老少男女都常見。氣郁氣滯，推動無力了，血液就會黏在血管壁上，一點一點，緩慢地，如同瘀泥一樣，越積越多，最后就形成瘀血，阻塞在血管里。形成血瘀的另外一個主要原因是寒凝血瘀。還有血熱也會形成血瘀。

血瘀容易引發的兩種致命大病

氣滯血瘀最容易得腫瘤，惡性腫瘤也就是癌癥。

血瘀體質的人，還容易得冠心病。冠心病是因為冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的一種中老年常見的心臟病。

血瘀體質的人，食宜行氣活血、起居勿安逸、運動促血行。

血瘀體質的原因最常見的一個方面就是氣機不暢，氣機阻滯了。血瘀體質的人經常感到心煩、急躁、健忘，或者憂郁、苦悶、多疑這些情緒都非常容易產生不良的心態，甚至有的時候不能參與正常的人際交往。所以在情志調攝上，應該培養樂觀情緒，做到精神愉悅，那么氣血就會和暢，血脈就會很流通。

血瘀體質的人宜吃的食物

血瘀體質的人，具有血行不暢或瘀血內阻的體質狀態，飲食上宜多吃一些行氣活血的食物，所以應多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

還有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可選用一些活血養血的當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮等來煲湯飲用。

我們在講痰濕體質的時候介紹過山楂，痰濕體質的人選用山楂是因為山楂有降血脂的作用。而對于血瘀體質的人來說，山楂是首選的食物。因為山楂除了消食健胃的作用以外，還有活血化瘀的功效。經常吃醋，對活血化瘀、行氣也有比較好的效果。

其實這是很多血于體質的人來說，養生的關鍵在于每日的飲食該吃什么食物，不該吃什么食物自己心里一定要有講究，而且我們一定要有研究，對于食物方面我們最好的選擇五谷雜糧，這樣非常的適合血瘀體質養生。

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